Nous savons tous qu’une habitude prend 21 jours pour rester, mais cette affirmation n’a jamais été prouvée par les pratiques.

Normalement, nous avons besoin de 66 jours pour qu’un nouveau comportement devienne automatique. Or, les habitudes ne sont pas tous horribles et voici une liste de certaines manies qui sont réellement bonnes pour notre santé.

D’après les chercheurs, 75 % es gens ont déjà uriné dans la douche une fois dans la vie. L’urine contient de l’acide urique et de l’ammoniaque qui peuvent vous aider à prévenir les infections fongiques sur les orteils.

Cracher dans un lieu public peut être considéré comme dégueulasse, mais si vous pratiquez des exercices physiques, cela pourrait vous aider à respirer facilement.

À la base, la respiration se fait par le nez, car cela réchauffe l’air et le rend plus humide pour permettre au corps une absorption facile et efficace.

Dans le cas où vous faites des exercices physiques, nous avons tous tendance à respirer par la bouche ce qui provoque une augmentation de la salive qui interfère avec la respiration et cela rend normal le fait de se débarrasser de l’excès de mucus après la course en le crachant.

La gomme n’a aucun avantage nutritionnel, mais…