Le petite déjeuner est le repas le plus important de la journée. C’est pour cela qu’il faut faire attention à ce que ‘l’on y mage.

Saviez-vous que la farine et les flocons d’avoine sont très bons pour la santé ? Voici 10 raisons pour lesquelles il vous est conseillé de manger des flocons d’avoine tous les jours au petit déjeuner.

1. Impact sur la glycémie
Riches en fibres, les flocons d’avoine peuvent abaisser le taux de cholestérol et le taux de sucre et d’insuline dans le sang.
2. Prévention contre le cancer
Une étude américaine a prouvé que les flocons d’avoine contiennent des composés qui réduisent le risque de cancer du sein ou du côlon de 10%.

3. Atout minceur
S’ils sont consommés à jeun le matin, les flocons d’avoine sont un allier minceur !
4. Énergie vitale
Les flocons d’avoine procurent de…