Beaucoup d’enfants commencent à manger des aliments contenant beaucoup de sucre à un très jeune âge. Les papilles gustatives de l’enfant réduisent leur sensibilité, de sorte que la nourriture normale ne semble plus attrayante.
Il y a aussi des aliments que les enfants ne devraient pas manger en raison des caractéristiques physiologiques de leur corps.
Dans cet article, nous avons décidé de découvrir comment enseigner à un enfant a mangé sainement et quels aliments apparemment sains il ne devrait pas manger du tout.
Les jus sont populaires parmi les enfants de différents âges. Ils sont pratiques et viennent dans des paquets lumineux. Mais c’est là que finissent les avantages du jus emballé. Un verre de jus contient 5 à 6 cuillères à café de sucre.
Le sucre dissous est immédiatement absorbé dans la circulation sanguine, ce qui est mauvais pour le métabolisme des glucides.
L’American Academy of Pediatrics recommande de manger des fruits au lieu de boire du jus. Grâce à la fibre dans le fruit, le jus est absorbé progressivement. Vous pouvez également essayer de les amener à boire du jus de fruits fraîchement pressé ou un smoothie.
Afin de choisir un yaourt sain, vous devez lire les ingrédients. Tout d’abord, n’achetez pas les produits de yaourt les plus dangereux qui ne sont pas stockés dans le réfrigérateur, mais sur des étagères ouvertes. Deuxièmement, achetez des yaourts naturels au lieu de yaourts sucrés.
Les yaourts contenant des fruits contiennent beaucoup de sucre, de gras et de calories, ce qui fait que les enfants deviennent obèses et augmentent leur risque de contracter le diabète.
Flocons, muesli et autres aliments similaires semblent très sains dans les publicités qui…
