Notre corps est un mécanisme parfait où beaucoup de choses se produisent en même temps.

Et parfois, cela nous donne des signes qu’il a besoin d’aide qui, s’il est ignoré, peut entraîner des problèmes de santé. On aimerait vous parler de certains signaux dont vous devriez toujours prendre note.

Insomnie, irritabilité et crampes dans les jambes. Si vous avez ces signes, votre corps a besoin de magnésium et de potassium.

Pour reconstituer ces éléments vitaux, ajoutez des tomates, des oranges, des bananes et des épinards à votre alimentation quotidienne.

La sécheresse de la peau peut signifier un manque de vitamine E. Par conséquent, vous devriez manger plus de légumes, d’huile, de noix et de poisson.