Lors d’un exercice physique, personne ne prend jamais trop en compte les chevilles. Or, celle-ci peut être un signe de problèmes de santé très grave.
Aujourd’hui, nous allons vous montrer quelques astuces pour y remédier et vous soulagez l’esprit.
Si vous êtes atteinte d’obésité, vous avez accumulé un excès de graisse qui peut être le résultat d’un régime alimentaire malsain et d’un mode de vie sédentaire. Pour éviter cela, optez pour un nouveau plan d’entrainement en faisant plus d’exercices pour les jambes et les mollets.
La rétention d’eau peut être remarquée à la hauteur des chevilles. D’après l’American Heart Association, une personne normale ne devrait pas consommer plus de 2300 mg par jour de sodium. Or, nous consommons actuellement 3300 mg de sodium ce qui accroit la rétention d’eau.
Pour l’apaiser, la réduction du sel n’est pas le seul moyen pour maintenir votre taux de sodium. Il faudra aussi essayer de réduire les aliments riches en sodium et manger plus de produits enrichis de potassium.
Lors d’une maladie vasculaire, les personnes signalent souvent un gonflement au niveau des chevilles.
Pour avoir une certitude de la maladie, consultez tout d’abord un professionnel. Or, il serait recommandable de porter des bas de compression graduée afin d’aider la circulation du sang vers le cœur.
Comme nous avons déjà mentionné tout en haut, la rétention d’eau est…
