La farine d’avoine étant riche en fibres, ils participent à une bonne digestion et préviennent la constipation.
9. Lutte contre l’ostéoporose
Le calcium contenu dans les flocons d’avoine prévient également l’ostéoporose.
10. Le système nerveux
La vitamine B est essentielle pour le bon fonctionnement du système nerveux. Bonne nouvelle, les flocons d’avoine en contiennent !

Vous l’aurez compris, les flocons d’avoine sont vos meilleurs alliés santé du petit déjeuner !