Malheureusement, notre corps change beaucoup quand nous avons atteint l’âge moyen. Notre métabolisme ralentit, les hormones changent et la masse musculaire et la densité deviennent différentes. Mais sur la base de recherches, nous faisons certaines choses qui rendent ces changements encore plus drastiques.
Si nous parvenons à éviter ces habitudes, il sera peut-être possible de retarder ou de ralentir ces effets désagréables liés au vieillissement.
1. Dîner dehors
Bien que les sorties au restaurant puissent être très amusantes, sortir trop souvent n’est pas une bonne idée. Car si vous y réfléchissez, il est fort probable que vous mangiez beaucoup plus lorsque vous êtes absent que chez vous.
2. Ne pas boire suffisamment d’eau
L’eau est essentielle à votre bien-être. Parfois, lorsque notre corps se déshydrate, nous avons envie de…
