Tout comme pour ressentir de la douleur, le cerveau vous apporte le besoin d’utiliser la salle de bain. Mais, physiologiquement, nous pouvons généralement attendre beaucoup plus longtemps que nous le pensons.
La physiothérapeute australienne Janetta Webb a trouvé une façon inhabituelle de traiter les appels urgents des toilettes : vous devez gratter votre mollet pendant quelques secondes. Vous deviendrez plus détendu et gagnerez plus de temps si vous avez besoin d’attendre.
Malheureusement, cette façon de faire s’est révélée vraie que pour les femmes et on ne sait toujours pas si elle est utile pour les hommes.
9. Faites ceci pour vous débarrasser des vertiges :
Les étourdissements surviennent non seulement en raison de pathologies et de maladies graves, mais aussi en raison de l’influence de facteurs mineurs tels que le stress ou les frayeurs. Habituellement, vous devez vous asseoir et attendre que votre état s’améliore. Cependant, il existe un exercice qui peut vous aider.
Un scientifique de l’Université du Colorado a proposé un exercice simple qui vous évite les vertiges en une minute. Vous devez pencher la tête vers l’arrière, puis vous pencher lentement vers l’avant et tourner la tête pour faire face au coude gauche.
Les personnes qui ont essayé d’utiliser cette méthode ont affirmé que le vertige disparaissait immédiatement après cet exercice. La vidéo avec la description de l’exercice a été visionnée 2 millions de fois et le médecin a reçu des compliments et de la gratitude de nombreuses personnes du monde entier.
10. Pour vous rafraîchir, appuyez sur quelque chose de froid contre un point d’impulsion de votre corps.
Pendant l’été, les athlètes souffrent le plus, surtout s’ils ne veulent pas abandonner leurs entraînements à cause de la chaleur. Il existe un moyen simple d’abaisser votre température corporelle : appuyez sur quelque chose de froid à n’importe quel point de votre corps.
Il existe plusieurs points d’impulsion : les tempes, les poignets et les genoux. Pendant l’exercice, vous pouvez utiliser des bracelets et des bandeaux humides : ils protègeront votre corps contre la surchauffe. Lorsque vous êtes dans une pièce fermée, appuyez sur quelque chose de froid à un endroit du corps où les veines sont proches de la peau.
Bien que notre corps soit un système complexe, nous pouvons toujours le contrôler. Avez-vous essayé l’une de ces suggestions ?
