10 habitudes simples mais étranges qui peuvent vous aider à vivre deux fois plus longtemps

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1. Le meilleur moment pour dormir est de 22h à 6h
Les médecins chinois ont créé un système complet qui explique quels organes se restaurent à quelle heure et pourquoi dormir de 22 heures à 6 heures est mieux si vous voulez vivre plus longtemps.
Par exemple, le système immunitaire lutte contre les virus et élimine les toxines du corps de 21 heures à 23 heures. Le foie se rétablit activement de 23 heures à 1 heure du matin et les poumons se nettoient de 3 heures à 5 heures. Les intestins sont nettoyés plus près du matin, de 5h à 7h

2. Ignorer l’opinion publique.
Des scientifiques des États-Unis affirment qu’ignorer l’opinion publique peut aider une personne à vivre plus longtemps. Lorsque nous réfléchissons aux réactions des personnes qui nous entourent, nous sommes plus sobres, moins spontanés et plus nerveux.

3. Prenez des bains de soleil.
La lumière du soleil nous fournit de la vitamine D.  Elle aide non seulement à combattre la dépression, qui est souvent la cause de l’apparition de nombreuses maladies, mais elle diminue également le risque de diabète.
En 2016, lors de recherches importantes, des biochimistes ont découvert que…